お母さんとしても、頑張って毎日を過ごされているYさんの声です。

ヨガは、お子さんとのコミュニケーションの場にも。

 

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もともと体がかたく、体の歪みを感じていたので

ペナンではヨガに挑戦しようと思っていました。

 

初めてのクンダリーニヨガは、独特な呼吸法や瞑想で、

はじめは少し難しく戸惑いましたが、

今はだいぶ慣れ、とてもリラックスできるようになりました。

 

また、体も徐々に柔らかくなり、前屈でつま先がつかめるようになりました！

 

ポーズはやさしく手軽にできるものも多く、家に帰ってからも気楽にできるのも

魅力です。

 

休みの日に子どもたちと一緒に行ったりもします。

 

もちろん難しくハードなものもありますが、達成感やその後の筋肉痛が

また嬉しかったりもします。

 

どれも目を閉じて行うので、周りを気にせずに自分のペースで集中できるのがいいです。

 

ヨガ初心者の方でも無理なく始められて、続けやすいと思います。

 

私もこれからも続けていきたいと思います！

 

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