他の運動は続かなかったのに、クンダリーニヨガは続けられている、と

達成感を感じたKさんの声です。

また、「ヨガだけで繋がる仲間」がいることが、

開放感にもつながっているそうです。

今年はエイミーさんともお知り合いになれて、クンダリーニヨガも自分としては結構継続できていて、

頑張れた一年として終われそうです。

本当に運動は何をやっても続かなかった自分ですが、クンダリーニヨガは不思議と嫌になりませんでした。

多分、レッスン中のちょっとキリッとした空気と（エイミーさんの指示の出し方も的確でタイミングもあっていて快適です！！）、日によってはかなりキツい時もありますが、夜ぐっすり眠れて、あまり疲れを引きずらなくて済んでいるからだと思います。

年齢とともにどんどん落ちてしまう筋肉を維持したいと思って参加しましたが、しばらく継続した事で姿勢が良くなった気がします。

特に歩いているときにお腹や腰回りが安定してきたと感じています。

ペナンに長くいると、限られたコミュニティの中で息苦しさを感じる時もありましたが、ヨガだけで繋がる仲間ができた事でそういったストレスからも解放される気がしました。

あと、片鼻での呼吸も気持ちを鎮めるのに役立ちました。

これからも継続して、自分にあったクリヤが見つかったら、少しづつ自宅でも継続していきたいと思います。

レギュラークラスで継続されているKさんの感想まとめ

○頑張れた一年になった

○運動が続かなかったのに、クンダリーニヨガは続けられた

○レッスン中のキリッとした空気

○夜ぐっすり眠れる

○疲れを引きずらない

○姿勢が良くなった

○ヨガで繋がる仲間ができて、ストレスが解放された