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瞑想的だけど動く！
呼吸も大事。
あのクンダリーニヨガを気軽に始めたい人へ
からだとこころを「ニュートラル」にして、自分をもっと好きになろう
ーー自宅レッスンだからこそ、人の目を気にせず、身体の声に耳を傾けられます
楽しいZoomレッスン＋好きなときにできる動画レッスンだから、気軽に「ヨギー」に
「からだがかたい」「やったことがないから」「男性だから」「緊張するから」
そんな方こそ、試してほしい。クンダリーニヨガは、簡単でシンプルな動きなのに、効果を感じやすい。
自宅でリラックスした環境だからこそ、人目を気にせず、自分の身体に耳を傾けられます。
私は、子どものころから運動が苦手でした。大人になってからも、身体を動かす習慣もありませんでした。柔軟性もなく、前屈で手がつかないほどでした。また、精神世界も苦手で、瞑想もしたことがありませんでした。
そんな私でしたが、たまたま誘われて、クンダリーニヨガクラスに入りました。少し続けたら、すぐに身体に影響がでてきたのに気づきました。姿勢がよくなり、いつの間にか肩こりを感じなくなっていました。もったりしていたお腹周りも細くなりジーンズのサイズが4インチ減りました。「痩せた？」「背が高くなった？」と驚かれました。
精神的な面でも落ち着いてきたり、幸せを感じやすくなったりと、よい影響を実感しました。3年ほどして、自分をそれほど変えたクンダリーニヨガの秘密が知りたいと、ティーチャートレーニングに行き、たくさんのことを学びました。
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いまの私は、「クンダリーニヨガは、多くの人にメリットを与えるものだ」と思っています。
「クンダリーニヨガwithエイミー」は現在、あえてオンラインしか行っていません。それは、みなさんが「自分のために」ヨガをすることをサポートしようと思ったからです。
私は、上から教える「先生」ではありません。アクロバティックなポーズがとれるわけでもないし、普通の人となんら変わりません。だから、一緒に練習する「ヨギー」であるというのが、私のスタンスです。
そして、ポーズがとれることや難しいものを目指すこともありません。できたってできなくたって、その人の現在の身体の状態がそうだということで、優劣はありません。身体が柔らかいのがえらいということもありません。
瞑想だって、集中できなくたって構いません。
ポーズができるとか、何時間集中できるとか、そういうことでなく、じぶんのいのちを、自分らしく、いきいきと幸せに生きることを、クンダリーニヨガを通して応援したいと思っています。
そういうクラスがいい人に、入っていただきたいです。
クンダリーニヨガとは、幸せに生きるために重要なテクノロジーだと思っています。
だから、身体が硬いとか運動が苦手とかまったく気にしないでください。
それよりも、自分らしくいられるために、このクラスを使ってください。
「クンダリーニヨガwithエイミー」は、Zoomレッスンと動画なので、自分のペースで行い、他の人の眼も気にすることがありません。
自分のやりやすい恰好で行っていただければけっこうです。
オンラインだから、移動時間もかからず、好きな時にできます。小さいことに見えますが、そんなところも、ヨガを気楽にできることにつながります。
また、継続しやすさにこだわり、リーズナブルなフィーにしました。毎日2回やったとしても、1週間しか続けなければ、おそらくそこで効果は終了するでしょう。
それよりも、週に1回でいいので、ゆっくり無理せず、ご自分の生活にヨガ取り入れてほしいと思っています。そのほうが、心と身体、両方準備が整うのです。
自分らしくいることを楽しめる人が増えたら、世界はもっと優しく豊かなものになるでしょう。
そんなクラスがいいな、ピンと来た人は、私と一緒にヨガをしましょう。
自身の軸を取り戻す、体が柔らかくなった、お腹が引っ込んだ、、そんな声
・「体も徐々に柔らかくなり、前屈でつま先がつかめるようになりました！」（Yさん）
・「お腹が引っ込んで若く見られるようになりました。体重もヨガを始めてから５キロほど減り、それをキープしています。」（Mさん）
・「イライラすることがなくなり、ストレスをコントロールできるようになった気がします。夜もよく眠れています。」（Mさん）
・「体が柔らかくなってきました。そして、日々の呼吸も深くなり自分自身の軸を取り戻しつつあります」（Kさん）
ヨガ敬遠してたあなたでも「これならできる」
アクロバティックなポーズはゼロ。シンプルで誰でもできる動き。カラダが硬くても運動が苦手でも問題なし。他の人のことは気にせず、エクササイズの途中で休むのもOK。
入会金、年会費、施設利用料などはいっさいかかりません。
また、ヨガマットと運動ができる服装があればできるので、そのほか特別な準備はいりません。
ご自宅で、気楽な運動としてお始めください。
