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クンダリーニヨガは、瞑想やマントラも使う伝統的なもの。先の見えない不安な時代、心を落ち着ける技術として注目されています。ただし、日本では習える場所も限られています。
「クンダリーニヨガonline with Amy」で、一緒に、心・体を整える習慣を持ちましょう。
・「体も徐々に柔らかくなり、前屈でつま先がつかめるようになりました!」(Yさん)
・「お腹が引っ込んで若く見られるようになりました。体重もヨガを始めてから5キロほど減り、それをキープしています。」(Mさん)
・「イライラすることがなくなり、ストレスをコントロールできるようになった気がします。夜もよく眠れています。」(Mさん)
・「体が柔らかくなってきました。そして、日々の呼吸も深くなり自分自身の軸を取り戻しつつあります」(Kさん)
アクロバティックなポーズはゼロ。シンプルで誰でもできる動き。カラダが硬くても運動が苦手でも問題なし。他の人のことは気にせず、エクササイズの途中で休むのもOK。
・ポーズはやさしく手軽にできるものも多く、家に帰ってからも気楽にできるのも魅力です。(Yさん)
・どれも目を閉じて行うので、周りを気にせずに自分のペースで集中できるのがいいです。(Yさん)
体験しても強引な勧誘などは一切ありません。
通常4日以内にエイミーが返信していますが、万が一4日以上連絡がこない場合、恐れ入りますがFBのペナンでヨガに直接メッセージをお願いします。
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