私はもともと、運動が大好きでした。小学生の頃に野球をはじめ、中学と高校でも野球部に所属していました。

　でも、社会人になると、体を動かす機会が少なくなり、気がつくと、体重も増え、体も硬くなってきました。お酒が好きだったのもあってか、血圧が高くなったり、いつも肩こりがあったりと、健康に不安を感じるようになってきました、このまま50代になったらまずいと思い始めた時に、クンダリーニヨガのことを知りました。

最初は、ヨガは女の人がやるものと思っていましたし、体が硬い私にはポーズをとるのは難しそうだと思っていましたが、クンダリーニヨガはどちらかというと「運動」に近く、体が硬くて前屈も床につかない私でも、問題ありません。

　ワークの中にスクワットなどがあると、翌日、筋肉痛になることもありますが。。

クンダリーニヨガをはじめて一年半です。体は、少し柔らかくなってきました。腹筋が割れているとまでは言いませんが、火の呼吸（ブレスオブファイヤー）のおかげか、お腹が引っ込んで、若く見られるようになりました。体重もヨガを始めてから５キロほど減り、それをキープしています。

瞑想も役に立っています。心が静かになって、仕事で疲れることがあっても、以前よりもイライラすることがなくなり、ストレスをコントロールできるようになった気がします。夜もよく眠れています。

若い頃は、ヨガとは縁遠い生活を送ってきましたが、40代でひょんなことからクンダリーニヨガに出会ったおかげで、体も楽になったし、ストレスも減ったので、今後も続けていきたいと思っています。