MM2Hでペナンに滞在中のOさん。

ペナンは暑いので、どうしても運動不足になりがち。

すると、体の不調を感じるそうになったそうです。

 

「ペナンでヨガ」のレッスンを受けて変わったことは。。。

 

 

 

 

 

 

MM2Hでペナンに移住してきてから3年、

出不精な私はほとんど家から出ることもなく生活していました。

 

しかしこの怠惰な生活が運動不足を招き、

少し体をひねったり捩ったりするだけで

あちこちの筋肉が攣ったり関節が痛くなったりと

体の不具合を感じるようになりました。

 

これではまずいと、ジムに行ったりプールで泳いだりしてみましたが

なかなか長続きしません。

 

“何かないか“と考えていたときに目に留まったのが

このヨガの体験レッスンです。

 

ヨガならインナーマッスルから鍛えられ

体の中心から改善できそうな気がしたのです。

 

しかし、いざ申し込むとなると様々な不安が頭をもたげます。

 

体が硬いのでレッスンについていけないのでは、

女性ばかりで浮いてしまうのでは、

ちょっと宗教的な匂いは否めないので変な思想を吹き込まれるのでは等。

 

しかし体験レッスンだし合わなければやめればいいと割り切り

体験レッスンの申込をしました。

 

実際にレッスンを受けてみると今までの不安は全くの取り越し苦労だと分ります。

 

ヨガのレッスンではいろいろなポーズや動きをするのですが、

大前提は”自分のできる範囲で無理はしない”です。

実際私より体が硬そうな人もちゃんとレッスンについて行けてました。

 

また私のクラスは特別かもしれませんが半数は男性で、

男性でも結構やる人がいることに驚きました。

 

最後の宗教的な感じも全くなく、

集団で同じ動きをして同じ呪文のような言葉を唱えていれば、

はたから見れば怪しい宗教団体に見えて当然ですが、

やっている本人はトレーニングしているだけなのです。

 

正直、体験レッスンだけではその効果はあまり感じることはできなかったのですが、

ジムやプールでは使わなかった内側の筋肉を使えたような気がしたので

入会することを決めました。

 

そして2か月、無理な姿勢をしても以前のような不具合が出なくなってきたことに気付き、

今では続けてよかったと実感しています。

 

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男性でヨガクラスに入るのは、

Oさんのようにはじめは抵抗感があるかもしれません。

 

でも、土曜夕方クラスは、男性の方が多いクラス。

土曜午前クラスも、男性が多く入られることを想定しています。

 

クンダリーニヨガは、伝統的なヨガで、マントラを使うので

抵抗感がある人もいると思います。

でも、決して宗教活動ではないので、勧誘などもありません。

その点はぜひご安心下さい。

 

Oさんは、始めて2ヶ月で、不具合を感じなくなったとのこと！

よかったですね！