ご夫婦で土曜夕方クラスにご参加中のYさん

 

平日は、奥様のみ午前中のヨガ、土曜は可能な限りお二人で、というスタイルです。

 

最初は、瞑想に戸惑いがあったようですが、、、

 

 

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11月より夫婦で参加させていただいています。

 

私は他曜日のクラスにもともと通っていたのですが、土曜日ヨガが始まった時に

主人を誘い2人でトライアルに参加しました。

 

土曜日クラスは半分以上が男性。ここで、ヨガ＝女性のイメージが払拭されました。

 

ウォームアップやエクササイズはメンバーに合わせた内容なので、

きつすぎたり物足りなく感じることは少ないです。

 

瞑想については、主人は最初戸惑いがあったようですが、慣れていくと

知らず知らずの間にストレス発散になっていると思います。

 

 

ペナンは便利な街ですが、日本と全く同じようには活動できません。

 

その中で夫婦共通の趣味を持てることは嬉しいですし、

精神面でもプラスになります。

 

何より、交流の幅が横に広がったことが大きいです。

 

毎週参加できなくても気軽に参加できて、皆さん迎え入れてくれる、

そんな私たちの憩いの場所になっています。

 

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土曜のクラスでは、お勤め先が違う方がお友達になったりして、交流の輪が広がっています。

 

普段のお友達は、女性は女性同士、男性は男性同士になりがちですよね。

でも、このクラスでは、みんなお友達になっています！

 

ご夫婦で参加されることで、お互いのコミュニケーションもはかれるし

健康増進にも繋がりますよね。

 

また、海外に住んでいるという環境ですから、精神的な健康も気にかけたいですね。

 

ヨガクラスで、ヨガ＆瞑想、そしてお友達との交流と楽しい週末を過ごしてくださいね。