Yさんが、新しく習い事を始めたいと思っていた時に知ったペナンでヨガ。

 

他のヨガは合わなかったので、期待しないでヨガのトライアルに参加したとのこと。

 

それから5ヶ月。

 

生活に変化はありましたか？

 

 

 

ペナンで何か習い事を始めたいと思っていた時

FBで広告を見たのが、このヨガとの出会いでした。

 

週末にできる習い事はペナンでは少ないため、正直諦めていましたが

家からも近く、軽いのりで参加したのが昨年の10月ごろでした。

 

以前に２回ほどヨガをしたことがありますが、

どれも合わずに正直期待していなかったんですが、

レッスン中に使う音楽もリラックス効果が高く、

今ではできるだけ休まずにレッスンに参加しています。

 

私が参加する土曜の午後のヨガのメンバーは気さくな方が多く、

レッスン後に夕食会を開いたり、

エイミー先生からヨガ以外のイベントのお誘いを頂く機会もあり、

今まではダラダラと過ごしていた週末が今では充実しています。

 

このヨガのいい所は、先生が身体を触らない、

先生からのポーズが間違っているなどの注意もなく、

いつも暖かく見守っていて

周囲の目を気にする事なくできる事です。

 

また、呼吸法があっているのかめまい気味だったのが少しよくなってきた気がします。

レッスンの後筋肉痛になることもありますが、それも気持ちよく感じるようになりました。

 

これからも楽しくさわやかにエイミー先生のヨガを続けていきます。

 

 

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Yさんのおっしゃる通り、クラスにおいて、ティーチャーが身体を触ることはありません。

クンダリーニヨガのエクササイズは瞑想と同じです。

ティーチャーである私たちは、みなさんの瞑想状態を邪魔しないことになっています。

 

ペナンでヨガのレッスンでは、

お一人お一人が、自分の身体の状態に合わせてできる範囲で行うことを強調しています。

 

そして、そこに優劣はありません。

ポーズができる人が偉くてできない人がだめなんてことは、決してありません。

 

自分のできる範囲で、リラックスして、周囲のことを全く気にせず楽しんでいただくクラスです。

だから、できないことを人と比べて気にする必要なんてゼロなんです。

 

 

ヨガを始めたことで、Yさんは「今までダラダラと過ごしていた週末が充実した」そうです。

週末にゆっくりするのもたまにはいいですが、やっぱり充実感もいいですよね。

 

Yさんのペナン生活が、より充実したものになったそうで、とても嬉しく思います。