ほとんどが目を閉じて行なうポーズ！というのがすごく私には合っていました！！

そして、必ず、無理をしないでいい、自分でできる範囲でやっていいというエイミーさんの言葉も支えになりました。 

　今まで経験したヨガは、体が硬くてみんなと同じポーズがとれなかったり、体力、筋力がなくて、みんながポーズを続けているのに一人へばってたり。。。だから続かなかったのかな？と思います。

　体験レッスンの導入時、クンダリーニヨガの歴史やマントラの意味などが理解できたことで、目を閉じて自分だけに向き合うことができ、心もリラックスしてヨガをすることができました。

そして、音楽も好きでした！（「グル」という歌詞があったので、クンダリーニヨガの音楽なんでしょうか？こちらも興味あります！）

　まだ呼吸を続けると疲れてしまって、ひと呼吸置いてまた再開しながら、という感じですが、慣れるまで続けられれば、呼吸に関連した筋肉が鍛えられそうな期待があります。

　私は、出産の時に呼吸の大切さを痛感したので、呼吸をすることで体がどう反応するかは興味深いです。

　体験レッスンを通して、新しいお知り合いもでき、リラックスして参加できる環境を提供していただけたことも感謝です。

　ありがとうございました！