クンダリーニヨガを初めて8ヶ月。

継続的に参加されて、クラスを楽しんでいらっしゃるTさんの感想です。

ヨガを初めて8ヶ月になります。

慣れない海外生活と食生活のため

身体と心のバランスを整えることが目的でした。

レッスンはただ運動ではなく、自分に向き合えて、

心身ともにリセットできるような内容だと思います。

特にレッスンでは、呼吸を整える事がよくありますが、

当たり前の呼吸を丁寧に行う事で

自分を丁寧に扱えている気もします。

時々内容がキツい日もありますが、

身体が以前より格段に柔らかくなりましたし

特に腹筋が付いたことは嬉しいです。

また、もともと姿勢が悪かったのですが、改善されたと思います。

皆さんとの交流も楽しいですし、引き続きこのクラスで

頑張っていきたいと思います！　

レッスンに継続的に参加されているTさんの感想のまとめ。

○心身ともにリセットできる

○呼吸で丁寧に自分を扱う

○身体が格段に柔らかくなった

○腹筋が付いた

○姿勢が改善